Vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, de mieux gérer votre stress ou simplement de prendre soin de vous ?

Venez découvrir la sophrologie, une méthode douce et accessible à tous, qui mêle respiration, relaxation corporelle et visualisation positive.

Grâce à des exercices simples et efficaces, vous apprendrez à :

• Apaiser les tensions physiques et mentales
• Renforcer la confiance en vous
• Accueillir les émotions avec plus de sérénité
• Prendre du recul face aux défis du quotidien

Les séances se déroulent dans une ambiance bienveillante, sans jugement, où chacun progresse à son rythme.


Adultes : Mardi de 18h45 à 19h45

TARIF : 220 €
+ 24 € d'adhésion