EXERCICE DE RESPIRATION DYNAMIQUE

Par le souffle et une gestuelle simple, vous apprenez à relâcher les tensions et à stimuler votre vitalité/ votre sérénité. En portant l’attention sur la respiration, le corps s’apaise, le mental s’éclaircit et une énergie nouvelle circule. Un moment idéal pour se recentrer et retrouver équilibre et sérénité.


EXERCICE DE VISUALISATION POSITIVE

L’art de se détendre profondément grâce à l’imagination. Allongé(e) ou assis(e), vous laissez venir des images agréables et ressourçantes qui apaisent le corps et le mental. Une pratique idéale pour cultiver le bien-être, retrouver confiance et renforcer l’énergie intérieure.

Adultes : Mardi de 18h45 à 19h45

TARIF : 220 €
+ 24 € d'adhésion 

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