PILATES avec Amandine

Cours de renforcement musculaire spécifique visant un travail de la sangle abdominale, des fessiers et de la taille dans le but d'affiner et de dessiner la silhouette. Améliorer la technique respiratoire, la perception et l'expression du corps. Développer l'harmonie des mouvements. Détendre et régénérer l'organisme.

Lundi : 18h00 à 19h00
Lundi : 19h00 à 20h00 
Lundi : 20h00 à 21h00 
Mercredi 10h00 à 11h00 nouveau !

Tarif : 220 € +  24 € d'adhésion (ou paiement en trois fois : 98 € / 73 € / 73 €)


Veuillez apporter votre propre tapis. 

Les activités démarreront la semaine du 15 septembre 2025
Le Pilates a lieu au Stade Raoul Dautry dans la salle Noël Seyssen.

Atelier Baby Cirque

Ils permettent aux enfants de 2 à 3 ans de pratiquer une activité physique, ludique et d’expression.   

Encadrés par des animateurs expérimentés, le cirque stimule l’éveil de la motricité des jeunes enfants. Il développe l’équilibre, l’agilité,  la coordination et la confiance en soi.   

Nous utilisons pour ces cours un matériel spécifique.

Mercredi : 9h00 à 10h00
Tarif : 175 € (ou paiement en trois fois : 59 € / 59 € / 59 €)
+ adhésion 18 €

Avec la Compagnie "ESPRIT DE CIRQUE".

 Les activités Cirque débuteront le mercredi 17 Septembre 2025

à la Maison de la Vie Associative 
37 bis rue Maurice Berteaux à Ermont

Stretching - avec Amandine

Le stretching est une pratique sportive à part entière. Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous jacentes et ainsi les soulager.

Le stretching diminue les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. Il permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.

Mercredi 11h00 à 12h00    Nouveau ! 

Tarif : 220€ + 24€ d'adhésion  (ou en trois fois : 98€ + 73€ + 73€ )

Le Stretching aura lieu au stade Raoul Dautry, salle Seyssen
et commencera le mercredi 17 septembre 2025