Pilates

Cours de renforcement musculaire spécifique visant un travail de la sangle abdominale, des fessiers et de la taille dans le but d'affiner et de dessiner la silhouette.

Améliorer la technique respiratoire, la perception et l'expression du corps.

Développer l'harmonie des mouvements.

Détendre et régénérer l'organisme.

Lundi de 18h00 à 19h00
Lundi de 19h00 à 20h00 (COMPLET saison 2024-25)
Lundi de 20h00 à 21h00 (COMPLET saison 2024-25)
Mardi de 19h30 à 20h30 (COMPLET saison 2024-25)

avec Claire

220 €

Veuillez apporter votre propre tapis.

Les activités démarreront la semaine du 16 Septembre 2024.

Le Pilâtes a lieu au Stade Raoul Dautry dans la salle Noël Seyssen.

Danse Modern'Jazz

Des échauffements, des acquisitions techniques, apprentissage de chorégraphies, préparation d'un spectacle, voici le programme que l'on vous propose de partager dans cet atelier.

MARDI

 8/10 ans
17h30 à 18h30

165 €/an

11/13 ans
18h30 à 19h30

165 €/an

Avec Samira

Initiation Modern'Jazz

JEUDI

4/7 ans
17h30 à 18h30

165€/an

Avec Samira

 Cette activité aura lieu au gymnase Drouet à deux pas de la MJC.

 Le spectacle de fin d'année aura lieu le dimanche 9 Juin à 15h30 2024, au stade Drouet, 37 bis, rue Maurice Berteaux à Ermont.

Stretching

 Le stretching est une pratique sportive à part entière. Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous jacentes et ainsi les soulager. Le stretching diminue les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. Il permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.

Mardi 18h30 à 19h30
220 €

Le Stretching aura lieu au stade Raoul Dautry, salle Seyssen et commencera le mardi 17 Septembre 2024.

Pour toute inscription à une activité sportive à la MJC, nous vous demandons de bien vouloir remplir un questionnaire de santé (téléchargeable en ligne en cliquant ici ou disponible à l'accueil de la MJC). A nous retourner, rempli et signé.